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Pasquale Foglia
Vuoi la felicità? Eccola!
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In questo nuovo saggio Pasquale Foglia parla con maggiore padronanza del meccanismo delle emozioni che dipende dalla stretta connessione tra la mente ed il sistema nervoso autonomo. In pratica, ogni pensiero attiva un ormone specifico che modifica allo stesso tempo la frequenza e la gittata del cuore e il ritmo del respiro.
Il sistema nervoso autonomo collega la mente al corpo ed è responsabile delle nostre emozioni e sensazioni e quindi dei buoni o cattivi risultati che otteniamo dalle nostre azioni.
Le emozioni positive sono la trasformazione dei pensieri positivi che si verificano quando la nostra mente è nel futuro e siamo mossi dall'entusiasmo e dall'ottimismo. Espressioni come pensare alla grande, sognare ad occhi aperti, indicano che la mente dev'essere nel futuro per realizzare i nostri desideri. Quelle negative invece derivano dai pensieri negativi che si verificano effettivamente quando la mente è nel passato e siamo pervasi dal pessimismo suscitato dalle brutte esperienze, dai cattivi ricordi e dalle credenze negative.
In entrambi i casi la mente non è allineata col cuore, condizione questa che si verifica soltanto con le emozioni neutre come la pace, la calma, la pazienza, la serenità, l'equanimità, la compassione, ecc. che caratterizzano lo stato di presenza, cioè l'integrazione tra passato e futuro. Il cuore gradisce più le emozioni neutre che quelle positive perché le prime assicurano la regolarità del flusso sanguigno.
La causa della sofferenza che affligge da sempre l'umanità, è la rimozione di uno dei due poli che caratterizzano la dualità, impedendo così l'unificazione dei poli opposti che rappresenta la condizione sine qua non per la nostra centratura, liberazione e felicità. I due argomenti emozioni e rimozioni, sono strettamente connessi.
L'equilibrio interiore è l'essenza stessa della felicità e del benessere personale ed è il frutto prezioso della consapevolezza che dipende a sua volta dalle conoscenze, dall'esperienza e dalla resilienza.
La consapevolezza è il top della crescita personale e contraddistingue le persone equilibrate e felici. Le persone inconsapevoli non sono equilibrate e non sono felici.
Lasciamo parlare l'Autore, Pasquale Foglia:
Oggi sembra che per me sia facile capire subito le persone che soffrono. Ma anch'io ho sofferto molto!
Come tutti gli esseri umani, ho sofferto soprattutto durante l'adolescenza. Ma dovevo per forza soffrire perché non sapevo nulla della felicità e non sapevo nulla della vita.
Ora voglio mettere a disposizione di tutti le cose che ho imparato, che sono semplici e logiche e facilmente comprensibili. Voglio diventare un punto di riferimento per le persone anziane affinché, come me, continuino a impegnarsi ed a mantenersi in forma anche dopo la pensione.
Il cervello funziona come un muscolo e bisogna tenerlo sempre allenato perché non appena finiscono i problemi, come accade quando cessa la vita attiva, il nostro cervello comincia a non funzionare più bene perché i suoi circuiti neurologici (che rappresentano la nostra memoria ed esperienza di vita, la nostra stessa consapevolezza), cominciano a disgregarsi e arrivano le malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer.
Insomma, in questo libro ho chiarito le due più importanti rogne della psicologia: il meccanismo delle emozioni e il modo per raggiungere l'equilibrio ed essere finalmente liberi e felici. Da qui il titolo del libro:
VUOI LA FELICITÀ? ECCOLA!
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Il sistema nervoso autonomo collega la mente al corpo ed è responsabile delle nostre emozioni e sensazioni e quindi dei buoni o cattivi risultati che otteniamo dalle nostre azioni.
Le emozioni positive sono la trasformazione dei pensieri positivi che si verificano quando la nostra mente è nel futuro e siamo mossi dall'entusiasmo e dall'ottimismo. Espressioni come pensare alla grande, sognare ad occhi aperti, indicano che la mente dev'essere nel futuro per realizzare i nostri desideri. Quelle negative invece derivano dai pensieri negativi che si verificano effettivamente quando la mente è nel passato e siamo pervasi dal pessimismo suscitato dalle brutte esperienze, dai cattivi ricordi e dalle credenze negative.
In entrambi i casi la mente non è allineata col cuore, condizione questa che si verifica soltanto con le emozioni neutre come la pace, la calma, la pazienza, la serenità, l'equanimità, la compassione, ecc. che caratterizzano lo stato di presenza, cioè l'integrazione tra passato e futuro. Il cuore gradisce più le emozioni neutre che quelle positive perché le prime assicurano la regolarità del flusso sanguigno.
La causa della sofferenza che affligge da sempre l'umanità, è la rimozione di uno dei due poli che caratterizzano la dualità, impedendo così l'unificazione dei poli opposti che rappresenta la condizione sine qua non per la nostra centratura, liberazione e felicità. I due argomenti emozioni e rimozioni, sono strettamente connessi.
L'equilibrio interiore è l'essenza stessa della felicità e del benessere personale ed è il frutto prezioso della consapevolezza che dipende a sua volta dalle conoscenze, dall'esperienza e dalla resilienza.
La consapevolezza è il top della crescita personale e contraddistingue le persone equilibrate e felici. Le persone inconsapevoli non sono equilibrate e non sono felici.
Lasciamo parlare l'Autore, Pasquale Foglia:
Oggi sembra che per me sia facile capire subito le persone che soffrono. Ma anch'io ho sofferto molto!
Come tutti gli esseri umani, ho sofferto soprattutto durante l'adolescenza. Ma dovevo per forza soffrire perché non sapevo nulla della felicità e non sapevo nulla della vita.
Ora voglio mettere a disposizione di tutti le cose che ho imparato, che sono semplici e logiche e facilmente comprensibili. Voglio diventare un punto di riferimento per le persone anziane affinché, come me, continuino a impegnarsi ed a mantenersi in forma anche dopo la pensione.
Il cervello funziona come un muscolo e bisogna tenerlo sempre allenato perché non appena finiscono i problemi, come accade quando cessa la vita attiva, il nostro cervello comincia a non funzionare più bene perché i suoi circuiti neurologici (che rappresentano la nostra memoria ed esperienza di vita, la nostra stessa consapevolezza), cominciano a disgregarsi e arrivano le malattie neurodegenerative come il morbo di Parkinson e il morbo di Alzheimer.
Insomma, in questo libro ho chiarito le due più importanti rogne della psicologia: il meccanismo delle emozioni e il modo per raggiungere l'equilibrio ed essere finalmente liberi e felici. Da qui il titolo del libro:
VUOI LA FELICITÀ? ECCOLA!
